کتاب ترک عادت های کهنه از جو دیسپنزا
کتاب ترک عادت های کهنه را می توان دعوتی برای بیداری ذهن دانست جو دیسپنزا معتقد است بسیاری از افراد در چرخه تکرار زندگی می کنند آنها همان افکار و همان احساسات گذشته را دوباره تجربه می کنند و به همین دلیل نتیجه های مشابهی در زندگی می بینند نویسنده توضیح می دهد که اولین گام برای تغییر آگاهی است وقتی انسان متوجه الگوهای تکراری ذهن می شود می تواند آنها را متوقف کند سپس باید عمدا افکار و احساسات جدید ایجاد کند دیسپنزا می گوید ذهن و بدن به هم پیوسته هستند و هر تغییر ذهنی بر بدن اثر می گذارد این کتاب تلاش می کند نشان دهد که انسان توانایی بازنویسی داستان زندگی خود را دارد اگر فرد تمرین کند و به فرآیند تغییر متعهد بماند می تواند عادت های قدیمی را کنار بگذارد و مسیر تازه ای در زندگی بسازد