کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی از مارتین آنتونی
آنچه مارتین آنتونی در کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی ارائه می دهد یک نگاه درمان محور است که خواننده را از توصیف مشکل عبور می دهد و به سمت راه حل می برد او می گوید اضطراب اجتماعی با چند فکر تکراری تغذیه می شود مثل این تصور که دیگران دائما در حال ارزیابی ما هستند کتاب کمک می کند این افسانه ذهنی را زیر سوال ببریم و شواهد واقعی را ببینیم سپس با برنامه ریزی دقیق فرد می تواند در موقعیت های اجتماعی حضور پیدا کند و به جای فرار کردن بماند تا بدن یاد بگیرد خطر واقعی وجود ندارد نویسنده از ثبت تجربه ها و پیگیری پیشرفت حرف می زند تا تغییر قابل مشاهده شود تاکید مهم او این است که اعتماد به نفس محصول عمل است نه پیش شرط آن با همین نگاه خواننده می تواند به تدریج دایره زندگی را بزرگ تر کند و از انزوا فاصله بگیرد