کتاب یک دقیقه برای خودم از اسپنسر جانسون
اسپنسر جانسون در کتاب یک دقیقه برای خودم به خواننده یادآوری می کند که انسان پیش از هر چیز باید با خودش ارتباط برقرار کند بسیاری از افراد تمام روز را صرف رسیدگی به کارها و خواسته های دیگران می کنند و فراموش می کنند که به نیازهای درونی خود توجه کنند نویسنده پیشنهاد می کند هر روز تنها یک دقیقه برای مکث و توجه به درون اختصاص داده شود این زمان کوتاه فرصتی برای بررسی احساسات و افکار است وقتی فرد چنین عادتی را در زندگی خود ایجاد کند به تدریج شناخت بهتری از خود پیدا می کند این شناخت باعث می شود تصمیم های روزانه با آگاهی بیشتری گرفته شوند جانسون باور دارد که همین لحظه های کوتاه می توانند به شکل عمیقی کیفیت زندگی را تغییر دهند