کتاب روش ساده کاهش وزن از آلن کار
در کتاب روش ساده کاهش وزن آلن کار با رویکردی متفاوت به موضوع لاغری نزدیک می شود او به جای آنکه خواننده را درگیر عدد وزن و جدول غذا کند سراغ الگوهای ذهنی و عادت های ریشه دار می رود از نگاه او بسیاری از مردم با غذا رابطه ای غیرطبیعی ساخته اند و این رابطه نتیجه تبلیغات عادت خانوادگی و واکنش های احساسی است کتاب تلاش می کند این رابطه را دوباره تنظیم کند و نشان دهد غذا قرار است نیاز بدن را پاسخ دهد نه اینکه ابزار فرار از مشکلات روزمره باشد آنچه این اثر را برای خیلی ها قابل توجه می کند لحن صریح و بدون پیچیدگی آن است آلن کار حرفش را روشن می زند و خواننده را قدم به قدم به این نتیجه می رساند که کاهش وزن وقتی ماندگار می شود که احساس محرومیت در کار نباشد این کتاب بیشتر از آنکه دستور بدهد ذهن را برای یک انتخاب آگاهانه و پایدار آماده می کند