کتاب کاهش وزن از کوین ترودو
کتاب کاهش وزن از کوین ترودو به جای این که یک فهرست رژیم ارائه کند بیشتر سعی می کند یک چارچوب ذهنی بسازد نویسنده می گوید اگر تصمیم ها با ترس و فشار گرفته شوند پایدار نمی مانند و باید رابطه فرد با غذا تغییر کند او درباره پرخوری احساسی و تاثیر خستگی و استرس حرف می زند و یادآوری می کند که خیلی وقت ها ما به دنبال آرامش می خوریم نه به دنبال انرژی پیام کتاب این است که با شناخت محرک ها می توان انتخاب های بهتر داشت و بدون افراط مسیر را ادامه داد در این نگاه کاهش وزن نتیجه فرعی یک زندگی متعادل است نه یک هدف شکننده که با هر اشتباه خراب شود لحن نویسنده گاهی چالشی است و خواننده را به عمل دعوت می کند و می خواهد او خودش را مسئول بدنش بداند