جزوه انگیزش و هیجان
انگیزش از درون انسان می جوشد و او را به حرکت وامی دارد در جزوه انگیزش و هیجان بارها تاکید می شود که هیچ رفتاری بدون نیروی محرک شکل نمی گیرد وقتی فرد هدفی روشن داشته باشد انرژی روانی در مسیر دستیابی به آن هدف جریان پیدا می کند اگر هدف مبهم باشد این انرژی سرگردان می شود و به صورت اضطراب خستگی یا دل زدگی بروز می کند هیجان ها همچون موج هایی هستند که روی این جریان سوار می شوند و جهت آن را تغییر می دهند شوق و امید می تواند فرد را نسبت به سختی ها مقاوم تر کند در حالی که ترس و شرم گاهی باعث اجتناب از تجربه های تازه می شود شناخت منابع درونی انگیزش مانند نیاز به پیشرفت احساس شایستگی و نیاز به خودمختاری به انسان کمک می کند تا بهتر بفهمد چرا کاری را آغاز می کند و چگونه می تواند آن را ادامه دهد وقتی فرد میان ارزش های شخصی و فعالیت روزمره خود هماهنگی بیابد احساس معنا رضایت و پایداری در تلاش بیشتر می شود و همین امر کیفیت زندگی را دگرگون می کند