کتاب مینیمالیسم دیجیتال از کال نیوپورت
کال نیوپورت در این کتاب به ما یاد میدهد توجه یک منبع محدود است و شرکتهای فناوری برای این منبع رقابت میکنند او توضیح میدهد که چرا اعلانها فیدهای بیپایان و دکمه های واکنشی باعث میشوند روزمان تکه تکه شود سپس یک برنامه عملی پیشنهاد میکند تا به جای واکنش فوری دوباره کنترل را به دست بگیریم در نگاه او هدف این نیست که همه چیز را قطع کنیم بلکه باید حداقل ابزار لازم را نگه داریم و بقیه را کنار بگذاریم او اوقات فراغت را هم جدی میگیرد و میگوید اگر سرگرمیهای آسان مثل اسکرول جایگزین فعالیتهای معنادار شوند احساس تهی بودن بیشتر میشود پس باید به سراغ ورزش هنر جمع های دوستانه و کارهای دستی رفت تا ذهن درگیر شود کتاب با مثالهای واقعی نشان میدهد کسانی که این روش را اجرا کرده اند آرامش و تمرکز بیشتری یافته اند